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Ausgewogene Ernährung für schöne & gesunde Wimpern

Was du isst, ist bekanntlich auch entscheidend für deine Haut, Haare und genauso auch für die Gesundheit deiner Wimpern. Die Aufnahme der richtigen Nährstoffe ist das A und O. Du solltest daher in deiner Ernährung auf Lebensmittel mit ausrechend Vitaminen achten. Wir haben hier eine Liste für dich mit Produkten aufgestellt, die du unbedingt in deine Essgewohnheiten mit einbauen solltest, wenn du das bisher noch nicht getan hast. Nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch das Geheimnis zu vollendeter Schönheit!

  • Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren: Lachs, Thunfisch, Avocado, Chia-Samen, Walnüsse, Lein- und Rapsöl.
  • Eisen: Spinat, Rote Bete, Hülsenfrüchte wie Linsen und Bohnen, Lachs, Getreidesorten wie Quinoa oder Hirse sowie Kerne und Nüsse.
  • Calcium: Joghurt, Käse, Tofu, Kohl-Gemüse, Bohnen, Mandeln und Lachs.
  • Vitamin-B-Komplexe: Nüsse, Kürbiskerne, Vollkornprodukte, Eigelb und Hülsenfrüchte.
  • Vitamin C: Zitrusfrüchte, Ananas, Sanddorn, Äpfel, Beeren, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Tomaten, Paprika und Rettich.
  • Vitamin E: Nüsse, Grünkohl, Spinat, Avocados, Blaubeeren, Erdnüsse, Weizenkeim- und Sonnenblumenöl.
  • Biotin: Bananen, Erdbeeren, Himbeeren, Gurken, Karotten, Zwiebeln, Blumenkohl, Ziegenkäse, Milch, Eigelb.

Mit diesen Lebensmitteln kannst du ganz einfach nicht nur deine Wimpern, Haut und Haare, sondern auch dein Immunsystem stärken.
Du findest im Handel auch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel, falls du auf bestimmte Lebensmittel allergisch bist oder dich vegetarisch ernährst.
Eine gesunde Ernährung ist die optimale Voraussetzung für Schönheit, die sich äußerlich sichtbar macht. Für den ultimativen Wimpern-Boost sorgt unser Super Lash Wimpernserum.

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